A lo largo de nuestra vida, el cuerpo va sufriendo el peso que ejerce sobre si la fuerza de gravedad.
El correr de los años, las malas posturas a las que nos habituamos y la vida sedentaria debilitan los músculos que se retraen ante el soporte permanente del peso corporal.
La flexibilidad es la única de las cualidades físicas cuya evolución es inversa al resto, es decir se parte de un grado máximo de flexibilidad (en la niñez) para a medida que avanzan los años ir disminuyendo hasta poder llegar a limitar de forma considerable cierto tipo de movimientos.
Para impedir que esto suceda debemos trabajar la flexibilidad mediante la practica del stretching.
Estirarse es la forma más natural de acercarse a la vida activa. Los estiramientos mantienen los musculos flexibles, los prepara para el movimiento y les devuelve a las articulaciones su amplitud natural de desplazamiento.
Desarrollando la flexibilidad y la fuerza adecuada podemos corregir la mala postura e incluso mejorar algunas patologías posturales como la lordosis, la sifosis, la escoliosis, las rectificaciones de columna, lumbalgias, dorsarlgias, cervicalgias, problemas en el nervio ciatico y ayuda a aliviar dolores originados por la falta de ejercicios físicos y la acumulación de tensiones de la vida cotidiana.
El stretching aumenta nuestra resistencia, elasticidad y movilidad como también la fuerza de los musculos y tendones que nos brindará el equilibrio necesario entre el tono y la relajación muscular permitiéndonos la total libertad de movimientos.
Varios especialistas indican este tipo de ejercicios como método correctivo o preventivo, incluso para casos específicos de deficiencias motrices.
Los tratamientos son individuales, se realiza una entrevista previa.
Consultas y turnos en la mutual
Prof. María Silvina D´Agostino
www.yosoybiodanza.blogspot.com
MUTUAL 13 DE NOVIEMBRE M.U.T.L.Y.F. -Matricula INAES Nº1352- -Pers. Jurídica nº22479-
18/2/11
17/2/11
Bruxismo
Un enfoque interdisciplinario
El término bruxismo deriva del griego brychein que significa "apretar y rechiar los dientes vigorosamente". Se trata de una perturbación en la dinámica bucal.
Algunos autores consideran que existe una cierta predisposición al bruxismo. Hoy día, sin que medie lesiones neurológicas, se considera que esta actividad parafuncional se puede dar en sujetos normales siempre que existan factores psíquicos, externos e internos.
Factores psíquicos: generalmente son sujetos con un alto grado de ansiedad y frustración y tomas la boca como un lugar de descarga de tendencias agresivas. Ya desde el año 1928 Thisler usó el término "hábito oral neurótico".
Factores externos: todos aquellos parámetros negativos que afectan la normal oclusión ; un ejemplo sería restauraciones defectuosas que de alguna forma sean responsables de la desarmonía en las relaciones oclusales normales.
Factores internos: algunas deficiencias nutricionales, como por ejemplo parásitos, disturbios gastrointestinales, hipovitaminosis, indices deficitarios de calcio, etc.
Se presenta en toda la población siendo em un 67% en mujeres y un 33% en hombres.
En general se produce durante el sueño, en el paso del sueño profundo a liviano. También se puede observar durante la vigilia en momentos de mucha concentración, distracción o fatiga.
El tratamiento del bruxismo debe ser un trabajo integral de diferentes disciplinas para que no sea encuadrado en una faz puramente odontológica sino que incluya una perspectiva psicológica, fonoaudiológica y corporal consciente.
La tarea fonaudiológica está orientada al entrenamiento en relajación y control neuromuscular y respiración en la musculatura de la cara, cuello, trapecio y hombros.
En cuanto al trabajo corporal hay varias técnicas basadas en eutonia, percepción, y relajación activa y pasiva.
Lic. Bermúdez, Lic. Cardulli, Lic. Tour, Prof. Rovella
El término bruxismo deriva del griego brychein que significa "apretar y rechiar los dientes vigorosamente". Se trata de una perturbación en la dinámica bucal.
Algunos autores consideran que existe una cierta predisposición al bruxismo. Hoy día, sin que medie lesiones neurológicas, se considera que esta actividad parafuncional se puede dar en sujetos normales siempre que existan factores psíquicos, externos e internos.
Factores psíquicos: generalmente son sujetos con un alto grado de ansiedad y frustración y tomas la boca como un lugar de descarga de tendencias agresivas. Ya desde el año 1928 Thisler usó el término "hábito oral neurótico".
Factores externos: todos aquellos parámetros negativos que afectan la normal oclusión ; un ejemplo sería restauraciones defectuosas que de alguna forma sean responsables de la desarmonía en las relaciones oclusales normales.
Factores internos: algunas deficiencias nutricionales, como por ejemplo parásitos, disturbios gastrointestinales, hipovitaminosis, indices deficitarios de calcio, etc.
Se presenta en toda la población siendo em un 67% en mujeres y un 33% en hombres.
En general se produce durante el sueño, en el paso del sueño profundo a liviano. También se puede observar durante la vigilia en momentos de mucha concentración, distracción o fatiga.
El tratamiento del bruxismo debe ser un trabajo integral de diferentes disciplinas para que no sea encuadrado en una faz puramente odontológica sino que incluya una perspectiva psicológica, fonoaudiológica y corporal consciente.
La tarea fonaudiológica está orientada al entrenamiento en relajación y control neuromuscular y respiración en la musculatura de la cara, cuello, trapecio y hombros.
En cuanto al trabajo corporal hay varias técnicas basadas en eutonia, percepción, y relajación activa y pasiva.
Lic. Bermúdez, Lic. Cardulli, Lic. Tour, Prof. Rovella
5/2/11
Novedades para enfermos de Parkinson
UN DÍA A LA SEMANA LOS ENFERMOS DE PARKINSON DE LA CIUDAD DE MATARÓ (BARCELONA) PARTICIPAN DURANTE UNA HORA Y MEDIA EN EL TALLER DE BIODANZA EN LA FUNDACIÓN HOSPITAL.
Pacientes con diferentes grados de afectación disfrutan de su clase semanal siguiendo las pautas de la terapeuta.
El objetivo final es luchar contra la rigidez que ocasiona la enfermedad en las personas afectadas y mejorar la respiración.
Una de las participantes, Carme Baixes, relata como durante las clases casi llegas a olvidar que tienes la enfermedad de Parkinson y que los participantes terminan las clases mas relajados. Solo lamenta que estas clases solamente puedan realizarse un día a la semana.
La sensación de aislamiento individual a menudo acompaña el aislamiento social y la incomprensión que sufren los afectados. A tal propósito Salvador Riera auspicia que se pueda normalizar la visión del Parkinson en la sociedad si alguna persona conocida decidiera dar un paso al frente en el momento del diagnostico, como sucedió hace unos años con Pasqual Maragall y la enfermedad de Alzheimer.
Nota de Redacción
Nota de Redacción